La thérapie manuelle est une spécialité de la physiothérapie qui s’occupe du management des dysfonctions de mouvement du système neuro-musculo-squelettique. Il s’agit d’appliquer des stratégies de traitement hautement spécialisées, comprenant les techniques manuelles et les exercices thérapeutiques, en s’appuyant sur le raisonnement clinique.

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La thérapie manuelle peut aider pour les pathologies suivantes :

• Douleur de dos (cervical, thoracique et lombaire) ou hernie discale

• Inflammation articulaire (arthrite)

• Douleur articulaire (genou, hanche, coude, épaule, pied, ...)

• Douleur post-traumatique (ex. entorse, ...) 

(Source: IMTA)

Cours de gymnastique en groupe (max. 6 personnes) pour toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, sa force musculaire et endurante mais également de réduire les tensions et les douleurs du corps. Même les personnes souffrant de pathologies chroniques sont les bienvenues (arthrose, douleurs de dos chroniques, prothèses de hanches / genoux, … ). 

 

Ce cours est dispensé durant 60 minutes de manière dynamique mais tout en douceur, utilisant différentes méthodes (Yoga, gymnastique de mobilité et de renforcement musculaire) et différents accessoires). Ce groupe se différencie des cours de yoga proposé également. Groupe tous niveaux. 

Lorsque des douleurs reliées l’entraînement persistent plus de 3 jours, il est conseillé de consulter un professionnel qui se spécialise dans les blessures de sport. Ce professionnel devra être capable de structurer un plan de traitement et de chercher la cause du problème. 

Une reprise de la course à pied après une blessure nécessite une progression calculée. 

Grâce à un bilan approfondi et une quantification du stress mécanique, un programme de retour au sport sera établi ainsi qu'un accompagnement personnalisé selon les besoins et les objectifs. 

Le kinésio-taping ou k-taping, est une méthode de kinésiologie mise au point par un chiropracteur japonais dans les années 1970. Son objectif est de corriger les pathologies musculo-articulaires légères sans pour autant limiter le mouvement, grâce à un système de bandage adhésif.

Grâce à sa propriété adhésive, la bande colorée soulève légèrement la peau, et décomprime les tissus. Les bienfaits qui découlent de cette action sont multiples 

• Réduction de la douleur

• Meilleure circulation sanguine et lymphatique

• Facilitation de la fonction articulaire 

• Stabilité & relaxation musculaire 

• Amélioration de la proprioception 

Le renforcement musculaire est un domaine important de la physiothérapie. Il consiste à venir rétablir la force et l'endurance musculaire contribuant ainsi à la stabilité et à la mobilité de tout le système musculosquelettique. Il a également une importance dans les pathologies de surcharge (ex. tendinopathie, ...) pour moduler la douleur et ainsi permettre au patient de retourner à son activité quotidienne et/ou sportive progressivement. ​

Il vise à renforcer l'ensemble des muscles du corps, grâce à différentes méthodes et outils (élastique, poids, poids du corps, machines, ...) 

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Objectifs du renforcement musculaire: 

• Augmentation du volume / masse musculaire 

• ​Augmentation de la force musculaire 

• Amélioration de la statique et du contrôle moteur 

• Renforcement des articulations et des tendons 

Le massage est une série de mouvements exécutés sur l'ensemble du corps ou une zone ciblée afin de soulager les tensions et apporter une certaine détente des tissus. Il existe différentes techniques selon la problématique du patient.

Le massage favorise la relaxation des muscles, module le système nerveux et influence le système circulatoire sanguin et lymphatique.  

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1. Lutter contre le stress

2. Favoriser le sommeil

3. Apaiser les douleurs quelle que soit la zone du corps : épaules, dos, nuque, jambes, pieds, articulations.

4. Réduire les tensions

5. Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

6. Renforcer le système immunitaire

7. Apporter de la détente, de la relaxation, du plaisir

Le Dry Needling est principalement utilisé pour traiter les points trigger myofasciaux et le fascia.

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La technique de Dry Needling consiste à insérer une aiguille "sèche" directement dans le point trigger ou le cordon musculaire. Cela déclenche une réponse contractile locale. La réponse contractile locale est une brève contraction du cordon musculaire, que de nombreux patients perçoivent comme une sensation de relaxation musculaire et un signe que le point trigger a été bien piqué. 

 

Elle améliore la mobilité intramusculaire en relâchant les adhérences causées par les fascias. De plus, le Dry Needling stimule l'apport en oxygène dans les fibres musculaires contractées et dans les fascias, réduit l'inflammation, améliore la circulation sanguine et réduit ainsi la tension locale dans les tissus de manière durable et continue.

Le drainage lymphatique implique des mouvements doux et rythmiques appliqués sur le réseau lymphatique pour stimuler la circulation de la lymphe. Cette technique permet d' éliminer les déchets métaboliques, de réduire les œdèmes et de renforcer le système immunitaire.

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Il est particulièrement efficace pour réduire un œdème, venant d'une problématique lymphatique ou autres problèmes médicaux (post-opératoire, post-traumatique, …) Cette technique favorise le drainage des liquides accumulés dans les tissus et améliorant ainsi le confort et la mobilité. Le DLM permet également d'évacuer les toxines accumulées dans les tissus. ​